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Nicholas Romanov ¿Cómo correr?


Correr es un movimiento cíclico, y cualquier error técnico se multiplica en todos y cada uno de sus ciclos. Así, alguien que busca mejorar su salud en cada zancada se daña el tendón de Aquiles, la tibia o la articulación de la rodilla, o la columna vertebral, o los músculos o ligamentos. Como resultado, en vez de estimular el fortalecimiento de esas partes de su aparato locomotor, le inflige daños casi irreparables. El método de Nicholas Romanov se basa en conocimientos estrictamente científicos sobre los secretos de correr en armonía con la naturaleza y con las leyes de la biomecánica del movimiento humano. Su integridad metodológica y sus fundamentos libres de toda controversia están condicionados por el uso de la fuerza de la gravedad como factor natural del campo de fuerza de un movimiento como correr, y también por algoritmos psicológicos-pedagógicos para que los principiantes alcancen un claro entendimiento de la esencia de la carrera y, lo más importante, adquieran una marcha fácil y sin restricciones, con un coste energético aceptable.

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Zapatillas de correr de malla transpirable para hombre, zapatos planos para correr, de coco, informales, para caminar, para vera

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T.J. Murphy Listos para correr


¿Estás listo para correr? ¿Existe algún método para desarrollar todo nuestro potencial atlético oculto? ¿Se puede vivir de verdad corriendo sin tener lesiones? ¿Se puede correr más rápido, más lejos y con más eficacia? Dando una respuesta directa a las necesidades del corredor moderno, el doctor Kelly Starrett ha centrado su revolucionaria filosofía del movimiento y la movilidad en el mundo del corredor. Más de tres de cada cuatro corredores sufren al menos una lesión al año, a pesar de las promesas de la creciente industria de los fabricantes de zapatillas deportivas y pese al aluvión de nuevas ideas sobre cómo transformar la técnica de carrera. Aunque tal vez hayamos «nacido para correr», la vida moderna ha perjudicado a los corredores que quieren transformar su método. Los devastadores efectos derivados de pasar mucho tiempo sentados y llevar calzado inadecuado han provocado que suframos problemas lumbares, lesiones crónicas de rodilla y dolores debilitantes en los pies. Ya seas deportista aficionado o atleta profesional, en Listos para correr aprenderás: Los 12 estándares del rendimiento a los que debes aspirar y desarrollar de forma continuada. A desarrollar todo tu potencial como corredor y prepararte para correr sea cual sea tu edad. A convertir los puntos débiles en puntos fuertes. A prevenir las lesiones crónicas por uso excesivo mediante la adquisición de hábitos adecuados. A preparar el cuerpo para cuando cambies de zapatillas y la técnica para correr. A tratar el dolor y la hinchazón, y a acelerar la recuperación. A equipar el gimnasio montado en casa. A establecer una serie de ejercicios de movilidad para restablecer la funcionalidad y el grado de movilidad de las articulaciones y tejidos. A correr más rápido, más lejos y mejor. Gracias a este libro podrás preparar tu cuerpo para lograr un rendimiento al máximo nivel; no sólo te prepararás para correr con zapatillas «último modelo», sino que al final estarás definitivamente listo para correr.

738.86 RUR

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Cristian Gorbea BIPOLAR


Un relato caliente sobre las dos carreras más frías del planeta. «Bipolar , correr bajo cero», refleja la aventura del cuerpo y de la mente para competir en territorios bellos y desolados. La Antártida por un lado y el Polo Norte por el otro, los dos extremos de la Tierra, con sus geografías imposibles y sus climas endiablados son el marco perfecto para preguntarse : «por qué correr»? No es solo un libro de running, es un libro sobre cómo soñar lejos y volver para contarlo.

390.75 RUR

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Libros Maestros Resumen Completo: De Que Hablo Cuando Hablo De Correr (What I Talk About When I Talk About Running) - Basado En El Libro De Haruki Murakami


RESUMEN COMPLETO: DE QUE HABLO CUANDO HABLO DE CORRER (WHAT I TALK ABOUT WHEN I TALK ABOUT RUNNING) – BASADO EN EL LIBRO DE HARUKI MURAKAMI

¿Quieres saber las respuestas a estas preguntas basadas en el libro?
Una Reflexión Literaria Sobre Correr ¿Qué Significa Correr Para Murakami? ¿Correr Es Esencial Para El Estilo De Vida Literario De Murakami? ¿Correr, Es También Enseñarle Al Cuerpo A Obedecer Órdenes? ¿Qué se Requiere Para Escribir Una Novela Y Correr Un Maratón? ¿Mantenerse Saludable, Es Esencial Para Profundizar En Las Emociones? ¿Qué Experiencia Tiene Correr Una Ultra Maratón? ¿Hasta Cuándo Seguirá Corriendo Murakami? ¿Es La Vida Un Largo Proceso Para Descubrir Su Potencial?
Entonces adquiere este resumen y ¡descúbrelo!

ACERCA DEL LIBRO ORIGINAL De Qué Hablo Cuando Hablo De Correr (2009) es una memoria sobre la intersección de dos pasiones solitarias: correr y escribir. En este trabajo personal, el autor Haruki Murakami ofrece una mirada íntima a cómo estas dos prácticas informan su mundo interior.
Haruki Murakami es un autor japonés mejor conocido por su ficción estrafalaria y cerebral, que incluye novelas superventas como Norwegian Wood, The Wind-Up Bird Chronicle y Kafka on the Shore. Además, ha publicado más de 40 obras de no ficción que incluyen Underground y Portraits in Jazz.

ACERCA DE LIBROS MAESTROS LOS LIBROS SON MAESTROS. Pueden guiar lo que hacemos en nuestras vidas y cómo lo hacemos. Muchos de nosotros amamos los libros mientras los leemos y hasta resuenan con nosotros algunas semanas después, pero luego de 2 años no podemos recordar si lo hemos leído o no. Y eso no está bien. Recordamos que, en el momento, aquel libro significó mucho para nosotros.
¿Por qué es que tiempo después nos hemos olvidado de todo?
Este resumen toma las ideas más importantes del libro original.

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Robin Burcell Romanov Ransom

Robert Alexander Romanov Bride

Helen Rappaport Romanov Sisters

Hans van Dijk El secreto del ciclismo (Bicolor)


¿Cuánta potencia tiene el motor humano? ¿Cuánta potencia necesitamos para correr en bicicleta en distintas condiciones? ¿Cómo podemos optimizar el rendimiento en los entrenamientos y las competiciones? ¿Cómo podemos utilizar los potenciómetros para mejorar los resultados? ¿Cuáles son realmente los límites del rendimiento humano? El libro El secreto del ciclismo responde a todas estas preguntas. En él se explican, paso a paso, todos los factores que determinan el rendimiento en el ciclismo: entrenamiento, nutrición, peso corporal, peso de la bicicleta, ruedas, cuadro, manillares aerodinámicos, potenciómetros, viento, cuestas, temperatura, récord de la hora y mucho más. Esta obra también contiene ideas novedosas sobre cómo el equilibrio entre la potencia de nuestro motor humano y la potencia necesaria para correr en bicicleta en diferentes condiciones determinan nuestro rendimiento. Muestra cómo podemos utilizar los potenciómetros para optimizar nuestro entrenamiento y nuestros resultados en las competiciones. ¡Conseguirás mejorar en un 20% tu condición física, tu salud y tu velocidad! Éxito de ventas en Holanda y Bélgica, y acompañado de ejemplos tomados de la práctica de ciclistas de renombre mundial, útiles gráficas y tablas, que permiten que sea muy fácil de comprender, El secreto del ciclismo puede considerarse el manual definitivo para los entrenadores y para todos aquellos ciclistas que se toman en serio su deporte.

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Nicholas Cresswell The Journals of Nicholas Cresswell

Антонов Б. Gli zar russi Rjurikovichi Romanov

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Moiseyenko Y., Plotnikova Y. The Romanov Dinasty Costumes A colouring book

NICHOLAS Слитный купальник


синтетическое джерси, завязки, двухцветный узор, внутри на подкладке, стрейч

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Слитный купальник NICHOLAS

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Leon Malin Prisión «Cruza». 24 de abril de 1999 – 6 de abril de 2000


En San Petersburgo está la famosa prisión Kresty. El personaje principal pasa casi exactamente un año allí. Cómo llegar a las Cruces, cómo viven, qué alimentan, dónde duermen, cómo se bañan, este libro cuenta. Al final, el autor aconseja sobre cómo comportarse en la prisión. Cómo mantenerse vivo Cómo maximizar tu salud Cómo acercar la libertad

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NICHOLAS Блузка


поплин, без карманов, без аппликаций, в полоску, длинные рукава, глубокий вырез горловины

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синтетическое джерси, присборенная ткань, в полоску, ламе, стрейч

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синтетическое джерси, без аппликаций, двухцветный узор, стрейч

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Conjunto de 2 piezas formado por camiseta y pantaln corto jordan 23, para hombre, chndal, para correr, baloncesto

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